Agyserkentő hatás Lehet, hogy még nem hallottál róla, de a mozgás kifejezetten jó hatással az agyunkra. Friss kutatások számos jótékony hatást mutattak ki, melyek szerint a rendszeres mozgás javítja az agyműködést, így a memóriát, a koncentráló képességet és a tanulást. Kifejezetten az aerob…

Legyünk őszinték: ha valaki elkezd edzőterembe járni, vagy más komolyabb sportaktivitásba fog, annak legritkább esetben az egészség hosszú távú megőrzése a célja. Sokkal inkább testképünk javítása, testünk szebbé tétele vezérel minket a döntésben, hogy aztán végül…

1. Kelj korán Sokat lehet olvasni a korán kelés előnyeiről, ahol általában szeretnek sikeres üzletemberekkel példálózni. Gyakran fényképpel is segítik az olvasók képzelőerejét,…

Hogyan élvezd a fogyókúrád? A legegyszerűbb módja, ha nem fogyókúrának hívod. Olvass tovább és eláruljuk, hogyan szabadulhatsz meg a fogyókúra okozta stressztől és hogyan habzsold…

Gondolom valami olyan trendi bevezetéssel kéne kezdenünk ezt a komolynak tűnő témát, hogy „az utóbbi időben egyre jobban előtérbe kerül az egészségcentrikus táplálkozás, és az emberek tudatosabban táplálkoznak…” közben pedig ugyanúgy legyűrjük a zsírszalonnát és a…