Agyserkentő hatás

Lehet, hogy még nem hallottál róla, de a mozgás kifejezetten jó hatással az agyunkra. Friss kutatások számos jótékony hatást mutattak ki, melyek szerint a rendszeres mozgás javítja az agyműködést, így a memóriát, a koncentráló képességet és a tanulást. Kifejezetten az aerob jellegű mozgásforma segített a diákoknak jobb eredményeket elérni a teszteken, és javította a magatartásukat is. Mindez jól hangzik, de felmerülhet benned a kérdés, hogy mégis hogyan kell ezt a gyakorlatban elképzelni.

Kezdd mozgással a napot

A mozgással járó előnyök leginkább közvetlenül a tanulás előtt végzett sportolással érhetőek el. Egy kellemes kocogás még iskola előtt vagy egy pár 4 ütemű fekvőtámasz a munkába indulás ...

Egyre gyakrabban kerülnek a hírekbe a fiatalok táplálkozásával kapcsolatos témák, mint az iskolákban kapható menzai ételek minősége[1], vagy hogy mennyi haszontalan dolgot vesznek a büfében (chips, kóla, energiaital), illetve milyen sósan táplálkoznak.

Egy 2013-as statisztika szerint, Magyarországon csaknem a lakosság 54%-a, azaz több, mint 5 millió ember túlsúlyos.Rémisztően hangzik, mégsem látszik, hogy komoly stratégiánk lenne ennek a problémának a megoldására. Ugyan egyre több család kezd el egészségtudatosabb életet élni, ez mégis elenyésző az egész ország lakosságához viszonyítva. A gyerekek nagy része ettől még kénytelen a menzai étkezést választani, ahol köztudott, hogy kb. 300-1000 forint jut napi háromszori ...