@csentecsa:
Ezt biztos nekem szántad? Én ugyanis ezt írtam: "Ha valakin zsírfelesleg van, akkor először fogjon bele egy kemény diétába és kardiózzon."
Ez miben mond ellent annak, amit te írtál?

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@az indexes sixxnek kurva az anyja: Én sok évig jártam karate edzésre, de egyik edzőm se volt ilyen kockahasú, egyedül az egyik, gyakran versenyző sempai, de ő versenyek előtt 3-4 alatt 6-7 kilót fogyott, hogy megfelelő kategóriába essen.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Örülök, hogy végigolvastam a hozzászólásokat. 4 szép, nagy gyermek megszülése után, sajnos a egy nő hasa sohasem lesz többé kockahas (persze sebészi segítséggel igen). Most már értem, hogy meddő próbálkozás volt részemről a rengeteg hasizomgyakorlat. Belenyugszom.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Sziasztok! Köszönjük az eddigi hozzászólásokat, véleményeket! Nagyon sokatoknak igazat adunk, hiszen a táplálkozás valóban nagyon fontos szerepet játszik az egészséges életmódban. Ha megnézitek a FitProjekt tevékenységét, akkor megláthatjátok, hogy milyen módon próbál segíteni az embereknek az egészségesebb életmód elérésében.
Néhány komment moderálására azért volt szükség, mert vállalhatatlan stílusúak voltak. A véleményeket és érveket szívesen vesszük, ha az kultúrált módon történik.
Köszönjük, hogy ennyien olvastátok a cikkünket!

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@A megvalósult amerikai ólom..: Hagyd rá, az akaraterőhiányos dagadtaknak is kell valami lelki támasz, hogy ne akasszák fel magukat...

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Miert hiszik el ennyien, hogy a fonottkalacs hasizom vonzo egy ferfiban? Nekem az tetszik ha valaki nem tokeletes, nem tunya, nem lusta, latszikaz igyekezet, forma megvan, de egy olyan test mint amilyen a Tarzan filmben a foszereplo srace, engem inkabb taszit. Ha engem kerdez valaki, inkabb Pedersoli, mint Girotti.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@az indexes sixxnek kurva az anyja: igen, főleg ha az edző szeret büntetésképpen odaállítani a párnázott falhoz, aztán lenyom pár hasütést / rúgést. Olyankor aztán muszáj feszíteni:)

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Aki szerint pedig ez csak koplalással/diétával oldható meg, az járjon el mondjuk karateedzésekre (valami komolyabbra, mondjuk kiokushinkai, ne mutogatósokra, mint a shotokan), és meglátja, hogy bizony a megfelelő edzés mellett lehet enni pörköltet fehér kenyérrel, mégis ilyen lesz a testalkat.
Hozzátéve: huszonéves/kora harmincas korban, amikor még jóval gyorsabb az ember anyagcseréje. 50 fölött már tényleg oda kell figyelni a mozgásmennyiségre VAGY a kajára. Vagy a kettő kombinációjára.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@Hajdú Peter:
Pedig de, ez az egészséges.
Amikor az embernek még hajtania kellett a napi kaja után, és nem is jutott mindennapra ennivaló, akkor valami ilyesmi lehetett a testalkat.

Más kérdés, hogy azóta a bélrendszer is átalakult, hozzászokott a napi legalább 2 (de inkább több) étkezéshez, és ha rendszeresen nem eszel napokig, akkor gyomorfekélyt kapsz.
Eltunyult és elpuhult az ember.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@Hajdú Peter: Ekkora ökörségeket se olvastam még egyben. Külön külön igen, de egyben ez világcsúcs. Értem én, hogy fingod sincs ehhez a dogokhoz, de legalább ne reklámozd a tudatlanságodat, mert igen szánalmas.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Eleve gáz, ha valaki görcsösen akarja magának a kockás hasizmot. Mekkora pávaság. Rakjad ki magad a kis teljesítményhajhász, öncélú életedből, aztán edzőterem, meg célzott gyakorlatok helyett húzzál bringázni, meg úszni. 5-6 km-t meg simán legyalogolsz, ennyiért minek ülsz robogóra, vagy autóba, ha éppen nem hajt a tatár? Mindig hajt? Nincs időd? Akkor valamit nagyon benéztél... Rászánsz egy napi 30 perccel több nem célirányú, nem gondosan megtervezett mozgást a kockás hasadra, aztán vagy lesz, vagy nem.:D És ha nem? Emberek vagyunk, nem gépek.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@lifelike: Tehát divaba jönnek a ténsasszonyseggű, tokás, pocakos , gyárkéményként füstölő fehérjehalmazok? Ehhez azért elég erős fantázia kell..

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@hollario: Igen, pl. rohanj a Tescoba, akciós a vödrös nápolyi..!

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@a katona fehérben: +1 Hahahahaha :)

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

youtu.be/wo7urRBHG14

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

A szteroidok zabalasa valahogy kimaradt a felsorolasbol... Kockahas a kelloen alacsony testzsir szazalektol lesz, az pedig alapvetoen genetika vagy gyogyszertar.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@MR1 Lajos: A kg meg nem súly. Köznyelvben felesleges ezen lovagolni, kalória = kcal szevasz.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Ja-ja, nekem is full kockás hasizmom volt, amikor huszonéves koromban minden héten kettő napot böjtöltem. (Ami azt jelenti, hogy semmit nem ettem, csak vizet ittam.) Nem kellett hozzá semmilyen hasizomgyakorlat. (bár mondjuk tizenéves koromban meg nyomtam rendesen a felüléseket, meg mindent.)

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

Nem kéne ezt a BETEG, egyértelműen EGÉSZSÉGTELEN állapotot bálványozni. Mert egy ilyen alkatú ember, KIZÁRÓLAG a konzumidiota jóléti, társadalmakban létezhet. Egy olyan ember akinek a szervezete ennyire nem raktároz energiat, az három napon belül éhen halna, ha bármilyen okból. nem tömhetné magába az ezer féle mesterséges porokat, vitaminokat, szteroidokat.(gazdasági válság, háború, természeti katasztrófa)
Mikózben a normális egészséges szervetű ember egy honapig is kibirná evés nélkül.
Szoval ez az állapot egyáltalan nem természetes és nem NORMÁLIS.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad

@MR1 Lajos: Igen, a napi egy tábla csokiról (~500 kalória) már rég leszoktam.

Mellé jártam heti 2-3 pilatesre, ami ugye a főleg a törzs izomzatának erősítéséről szól, de ettől sem tűnt el az úszógumim a hasizom kockáim tetejéről, hiába toljuk a különböző felülés, lábemelés variációkat ezerrel.
Plankot amúgy másfél percig bírja a vállam. Hasam bírná tovább is.

Bejegyzés: 5 gyakori hiba, ami miatt nem lesz kockahasad